Почему срывается голос и что делать?
Срыв голоса происходит в основном из-за резкого увеличения нагрузки на связки. Это может случиться, например, при очень большой аудитории, или когда в зале шумно, или если вы плохо подготовлены говорить (петь) громко и делаете это очень редко.
Форсирование звука чаще всего возникает, когда вы пытаетесь перенести заботу о громкости с резонаторов на дыхание и голосовые связки.
Форсирование звука чаще всего возникает, когда вы пытаетесь перенести заботу о громкости с резонаторов на дыхание и голосовые связки.
Если во время выступления, вы почувствовали дискомфорт в горле и большую нагрузку на связки, то постарайтесь быстро найти причину. Возможно, мешают разговаривающие слушатели, в этом случае можно попросить их не мешать.
Порой срабатывает прием, когда вы начинаете говорить тише и аудитория, или вовсе замолкаете не понимая, что произошло, аудитория затихает. Возможно, высокая громкость вашего голоса обусловлена эмоциями или волнением. В любом случае «на грани срыва», постарайтесь найти возможность говорить тише.
Порой срабатывает прием, когда вы начинаете говорить тише и аудитория, или вовсе замолкаете не понимая, что произошло, аудитория затихает. Возможно, высокая громкость вашего голоса обусловлена эмоциями или волнением. В любом случае «на грани срыва», постарайтесь найти возможность говорить тише.
Когда вы чрезмерно увеличиваеие громкость, голосовые складки смыкаются плотнее, чем должно быть по умолчанию. Если это происходит однократно, в этом нет ничего страшного, организм справляется. Но если человек "кричит" долго, голосовые складки начинают интенсивно травмироваться. Активный приток крови к гортани приводит к отёку складок и расширению сосудов. В итоге — травматический ларингит.
Громко петь или кричать — это особое умение, которому нужно учиться. Вот почему оперные певцы и профессиональные актёры редко срывают голос, хотя им приходится много петь или говорить в течение долгого времени. Следует подключать к процессу диафрагму и мышцы брюшной полости. Громкоговорение или пение «без дыхания», на «зажиме», может привести к першению или потере голоса.
Если говорить тише никак не получается:
Громко петь или кричать — это особое умение, которому нужно учиться. Вот почему оперные певцы и профессиональные актёры редко срывают голос, хотя им приходится много петь или говорить в течение долгого времени. Следует подключать к процессу диафрагму и мышцы брюшной полости. Громкоговорение или пение «без дыхания», на «зажиме», может привести к першению или потере голоса.
Если говорить тише никак не получается:
- Сократите темп вашей речи, чтобы вы могли при необходимости использовать больше воздуха на каждый звук слова. Дышите глубже (диафрамой).
- Чтобы звук стал громче, его не надо толкать сильнее. Нужно, наоборот, расслабиться. Подключите больше резонаторов, старайтесь говорить чуть ниже по тональности. Для этого выпрямитесь, дышите глубже и вспомните ощущение зёва.
- Старайтесь лучше и четче артикулировать (интенсивно использовать органы речевого аппарата), это поможет лучше воспринимать вашу речь.
Как восстановить сорванный голос?
Голосовой покой. Молчание полное, нельзя пытаться разговаривать и перенапрягать связки;
Не шепчем ни в коем случае! При шепоте голосовые связки напрягаются в три раза больше, чем при обычном разговоре;
Голосовые складки гидрофильны, то есть любят воду и быстро восстанавливаются, когда её достаточно. Поэтому желательно пить много тёплой воды;
Можно обмотать горло теплой, приятной повязкой например тёплым шарфом или мягкой шерстяной тканью
Не шепчем ни в коем случае! При шепоте голосовые связки напрягаются в три раза больше, чем при обычном разговоре;
Голосовые складки гидрофильны, то есть любят воду и быстро восстанавливаются, когда её достаточно. Поэтому желательно пить много тёплой воды;
Можно обмотать горло теплой, приятной повязкой например тёплым шарфом или мягкой шерстяной тканью
